Obsesif – Kompulsif Bozukluk

Obsesif kompulsif bozukluk (OKB), tekrarlayan davranışlar (kompulsiyonlar) yapmanıza yol açan ya da istenmeyen düşünce ve korkular (takıntılar) hissetmenize  neden olan bir hastalıktır. Bu takıntılar ve zorlamalar günlük aktivitelere müdahale eder ve önemli sıkıntılara neden olur.

Takıntılarınızı görmezden gelmeyi veya durdurmayı deneyebilirsiniz, ancak bu sadece sıkıntı ve endişenizi arttırır. Nihayetinde, stresinizi hafifletmeye çalışmak için kompulsif eylemler yapmaya yönelirsiniz. R.ahatsız edici düşünceleri veya dürtülerinizi göz ardı etme veya yok etme çabalarınıza  rağmen, bu dürtülergeri gelmeye devam ederler Bu, daha ritüel davranışa yol açar – OKB’nin kısır döngüsü.

OKB genellikle belirli temalar etrafında merkezlenir – örneğin, mikropların bulaşma korkusu. Kontaminasyon korkularınızı hafifletmek için, ağrıyan ve çatlayana kadar ellerinizi zorunlu olarak yıkayabilirsiniz.

OKB’niz varsa, durum hakkında utanabilir ve utanabilirsiniz, ancak tedavi etkili olabilir

Belirtiler

Obsesif kompulsif bozukluk genellikle hem obsesyonları hem de kompulsiyonları içerir. Ancak sadece obsesyon semptomlarına veya sadece zorlama semptomlarına sahip olmak da mümkündür. Takıntılarınızın ve zorlamalarınızın aşırı veya mantıksız olduğunu fark edebilirsiniz veya fark etmeyebilirsiniz, ancak çok fazla zaman alır ve günlük rutin ve sosyal, okul veya iş işlevinize müdahale ederler.

Takıntı belirtileri
OKB takıntıları, müdahaleci olan ve sıkıntı veya endişeye neden olan tekrarlanan, kalıcı ve istenmeyen düşünceler, dürtüler veya görüntülerdir. Zorlayıcı bir davranış veya ritüel gerçekleştirerek onları görmezden gelmeye veya onlardan kurtulmaya çalışabilirsiniz. Bu saplantılar genellikle başka şeyler düşünmeye veya yapmaya çalıştığınızda zorlanır.

Takıntıların genellikle temaları vardır, örneğin:

Kirlenme veya kir korkusu

Belirsizliği tolere etme konusunda şüphe ve zorluk

Düzenli ve simetrik şeylere ihtiyaç duyma

Kontrolü kaybetme ve kendinize veya başkalarına zarar verme hakkında agresif veya korkunç düşünceler

Saldırganlık veya cinsel veya dini konular dahil istenmeyen düşünceler

Takıntı belirti ve semptomlarına örnekler:

Başkalarının dokunduğu nesnelere dokunarak bulaşma korkusu

Kapıyı kilitlediğiniz veya sobayı kapattığınız şüphesi

Nesneler düzenli olmadığında veya belirli bir yöne bakmadığında yoğun stres

Arabanızı bir insan kalabalığına sürmenin görüntüleri

Müstehcenlik veya bağırarak veya toplumda uygunsuz davranmakla ilgili düşünceler

Hoş olmayan cinsel görüntüler

El sıkışmak gibi saplantıları tetikleyebilecek durumlardan kaçınma
 

Zorlama belirtileri
OKB kompulsiyonları, gerçekleştirmeye çalıştığınızı düşündüğünüz tekrarlayan davranışlardır. Bu tekrarlayan davranışlar veya zihinsel eylemler, takıntılarınızla ilgili kaygıyı azaltmak veya kötü bir şeyin olmasını önlemek içindir. Bununla birlikte, zorlamalara katılmak hiçbir zevk getirmez ve sadece endişeden geçici bir rahatlama sağlayabilir.

Obsesif düşünceleriniz olduğunda endişenizi kontrol etmenize yardımcı olacak kuralları veya ritüelleri oluşturabilirsiniz. Bu zorlamalar aşırıdır ve genellikle düzeltmek istedikleri sorunla gerçekçi değildir.

Takıntılarda olduğu gibi, zorlamaların tipik olarak aşağıdaki gibi temaları vardır:

Yıkama ve temizleme

Kontrol etme

sayma

düzenlilik

Zorlama belirtileri ve semptomlarına örnekler:

Cildiniz soyulana  kadar el yıkama

Kilitli olduklarından emin olmak için kapıları tekrar tekrar kontrol etme

Kapalı olduğundan emin olmak için sobanın tekrar tekrar kontrol edilmesi

Belirli kalıplarda sayma

Sessizce bir dua, kelime veya cümle tekrarlama

Konserve eşyalarınızı aynı şekilde yüzleşecek şekilde düzenleme

Ne zaman doktora görünmeli
Mükemmeliyetçi olmak – örneğin kusursuz sonuçlara veya performansa ihtiyaç duyan biri – ve OKB’ye sahip olmak arasında bir fark vardır. OKB düşünceleri, hayatınızdaki gerçek problemler veya belirli bir şekilde temiz veya düzenli bir şekilde düzenlenmeyi sevme konusunda aşırı endişeler değildir.

Takıntılarınız ve zorlamalarınız yaşam kalitenizi etkiliyorsa, doktorunuza veya ruh sağlığı uzmanınıza danışın.

Takımlarda Çatışmayı Nasıl Önlersiniz?

Takımlarda çatışma faydalı da olabilir, takımların dağılmasına...

Çıkmaza Giren Bir Ofis Aşkı

Brad: Son toplantıdan sonra içki? Elizabeth: Bütün ekip mi?

Çeşitliliği Ciddiye Almak İşletmelerde Ne Anlama Geliyor?

Finansal getiri savını bırakalım artık... "Finansal getiriyi temel alan...
Önceki İçerikBipolar Bozukluk
Sonraki İçerikAnksiyete
×